不吃更上火！苏轼严选佳品怎能错过！

xinwen.mobi · 发表于 2025-9-16 12:22:16

提到苏轼与“不上火”的佳品，最经典的当属他笔下的橄榄，甚至留下“纷纷青子落红盐，正味森森苦且严。待得微甘回齿颊，已输崖蜜十分甜”的诗句，足见他对橄榄的偏爱。橄榄之所以被苏轼青睐，且有“不吃更上火”的民间说法映衬，核心在于其特性与古人对“降火”的需求契合：1. 性味与功效：从中医角度，橄榄性平、味甘酸，归肺、胃经，有清热解毒、利咽生津的作用。古人常用来缓解咽喉肿痛、口干舌燥等“上火”症状，尤其在干燥季节或饮食偏辛辣时，食用橄榄能起到调和作用，反之若有“上火”迹象却不及时调理，不适可能加重，便有了“不吃更上火”的感受。2. 食用场景的适配：苏轼一生仕途辗转，常遍历各地，橄榄易储存、能生津的特点，既能缓解旅途口干，也能中和当时饮食中可能存在的油腻、辛辣，成为他出行或日常饮食中的“佳品”。除了橄榄，苏轼在饮食上还偏爱兼具口感与养生属性的食材，比如他曾夸赞的芦菔（萝卜），称其“雪乳已翻煎处脚，松风忽作泻时声”，萝卜在中医里也有下气消食、清热生津的作用，同样适合缓解食积、口干等“上火”相关的不适，算是他饮食选择中“不上火”佳品的另一类代表。这些食材能被苏轼“严选”，本质是贴合了他“慢食细品、顺应身体需求”的饮食理念，也正因这种对食材本味与实用价值的看重，才让这些“佳品”穿越千年，仍被人津津乐道。

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